脱喫煙！あなたの寿命は取り戻せる。禁煙アプリでたばこをスマートフォンに持ち替えよう！

喫煙することで、あなたはどれだけのものを失っているのだろう？

あなたの健康
家族や周辺への被害
もっと有益なものに使えたはずのお金
喫煙のために休憩する時間
口や服の悪臭
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もし、喫煙を初めてした日に時間を戻せるなら、あなたはやっぱり喫煙する？
それとも、タバコとはかかわらない？

44歳までに禁煙できれば、未喫煙者レベルまで寿命を回復できる

今、喫煙しているからといっても諦める必要は、全くない。

カナダのトロント大学の研究者が以下のような調査を出している。

・長期の喫煙は１０年の寿命を縮める。
・44歳までにタバコを止めれば、そのうちの９年は取り戻せる。
・44歳を過ぎていたとしても、45～54歳で6年、55～64歳で4年取り戻せる。

喫煙者に朗報！ 44歳までに禁煙できればまったく喫煙経験のない人と同程度まで寿命を回復できることが判明 | ロケットニュース24
寿命を回復できる …

喫煙しているからもう遅いではなく、禁煙すれば寿命は回復するし、禁煙を始めるなら早ければ早いほどいいということだ。

さぁ、タバコをスマートフォンに持ち替えよう

ありがたいことに、あなたの禁煙を後押ししてくれる、いくつかスマートフォンアプリがある。さっそく見てみよう。

電子タバコ「Smokio」

Smokioは、スマートフォンとBluetooth接続する電子タバコ。

別途スマートフォンのインストールする専用アプリと連動して利用する。あなたが電子タバコを吸うと、その情報がアプリに送信され、自分のタバコの喫煙行動が可視化される。

可視化された喫煙行動からは、あなたがどれだけニコチンを摂取したのか？身体に、経済的にどれだけよくないのか？という情報を教えてくれる。

自分の行動を分析すれば、禁煙の解決案も出てくるかもしれない。

参考：世界初、スマホに接続するスマート電子タバコ　喫煙による健康面、経済面のロスも算出

Androidアプリ

たばこ禁止宣言はAndroidアプリ。残念ながら、iPhone版はまだないようだ。

「禁煙することを誓います♪」

このアプリを起動して必要項目を入力すると、
▼以下のようなポップアップが出てくる。

ボタンを押した瞬間から、あなたの禁煙の日々が始まる・・・。
失われた健康やお金、時間を取り戻す瞬間だ。

このアプリでは、あなたの禁煙の日々を管理してくれる。
▼喫煙が我慢できた日数や本数や、これまで節約できたお金と、これから節約できるお金

▼あなたの体重の遷移

▼禁煙にくじけそうになったら、最初に誓いを思い出そう。

▼ユーザーレビューはこんな感じ

iPhoneアプリ「禁煙階級」

タバコを一本、また一本と禁煙していくことで、アプリ内の階級を上げていこうぜっていうアプリ。

こちらも禁煙することで、節約できた金額や、延びた寿命なんかが表示される。

iPhoneアプリ「喫煙管理」

こちらのアプリは、禁煙を管理するのではなく喫煙を管理するアプリ。

いきなりタバコを止めるのは辛いかもしれない。
それなら、喫煙しているタバコの本数を管理して、そこからデータを解析してみれば、禁煙に繋がる糸口がみつかるかもしれない。

iPhoneアプリ「禁煙ヨーガ呼吸」

こちらのアプリは、電子書籍。
ヨガの呼吸法を取り入れたら、気がついたらタバコをやめていたという７日間プログラムだ。

禁煙のためのアプリはいくつもあるみたいだから、ユーザーレビューや説明なんかを見ながら、自分が続けられそうなアプリを選んだ見るといいと思う。

アプリをインストールして禁煙宣言してみませんか？

まとめ

「あなた、このままだと取り返しがつかないことになりますよ！」
もしこの言葉を僕じゃなく医者に言われたら、あなたは喫煙を止めるだろうか？

大丈夫、僕は医者じゃない。
本物の医者に言われる前に、たばこをスマートフォンに持ち替えて禁煙をしてみてはどうでしょうか？

寿命とは、単に生きている時間のことではなく、健康に生きている時間のことなんじゃないだろうか？

あなたの時間は取り戻せる！